Yüz Yıkama Hareketleri Nelerdir?

Yüzünüzdeki yaşlanma belirtilerini önlemek veya yok etmek için birçok farklı çözüme başvurabilirsiniz. Şirinevler escort bayanlar Bu çözümlerden en trend olanı yüz yogasıdır. Cildinizin aydınlık ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilecek birçok yüz yogası hareketi vardır. Sorun şu ki yüz yogası göründüğünden daha zor olabilir. Yüz yogası, bir veya iki seans için uzanabileceğiniz geleneksel yoga gibi değildir. Aslında, sabahları cildinizin en esnek olduğu sabahları güneşe dönmeden önce pratik yapmak en iyisidir. Bu yüz yogası pozlarının ne olduğundan, nasıl çalıştığından ve faydalarından bahsedelim.

Yüz yogası pozları günde bir veya iki kez yapılabilen nazik hareketlerdir. Geleneksel yoga pratiğinden Suriyeli escort farklı olarak, hareketleri 20 ila 30 dakikadan uzun süre yapamazsınız. Seansı uzatmak istiyorsanız, rutininizden birkaç dakika sonra yüzünüzü destekleyebilecek aksesuarlar kullanın. Yüz yogası, germe veya kas geliştirme ile ilgili değildir. İncelik ve enerji yönetimi ile ilgilidir.

Yüz yogası ile birçok insan kendini ifade etmeyi daha kolay buluyor. Yüz yogası yaptığınızda aynı zamanda enerji kanallarınızı açar ve bloke olmuş enerjileri serbest bırakırsınız. Düzenli uygulama ile cildinizin tonunda bir iyileşme fark edeceksiniz. Yüz yogası, yoga yapmak için nazik bir yol isteyen ilk kez yogiler için de harikadır. Şimdi kırışıklıkları küçültebilecek ve yüz kaslarınızı sıkılaştırabilecek bazı yüz yogası hareketlerinden geçelim.

1. Dudaklarınızın köşelerini yukarı kaldırın.

2. Bir “karga gagası” oluşturmak için burnunuzu nazikçe kırın. Burnunuzun ucunun hafifçe yukarı kalkmasına izin verin.

3. Alt dudağınızı üst dudağınızın üzerine yayın ve çeneye doğru sıkıca çekin.

4. Çenenizi sıkı ve küçük olacak şekilde kaldırın.

5. Çenenizin ucunu aşağı doğru bükün, çenenizin alt kısmının aşağı doğru serbest kalmasına izin verin.

6. Ağzınızı yaklaşık 10 saniye boyunca açabildiğiniz kadar geniş açın.

7. Ağzınızı açık tutarken, ağzınızın köşelerini kaldırırken yanaklarınızı kulaklarınıza doğru çekerek esneme benzetimi yapın

8. Çenenizi indirin ve gülümseyin.

Bu egzersizler, yanaklardaki pürüzlü dokuyu veya lekeleri ortadan kaldıracaktır. Ayrıca gülümsemenizin daha belirgin ve çekici görünmesini sağlayacaktır.

istanbul escort
kadıköy escort
kartal escort
gebze escort
anadolu yakası escort
maltepe escort
maltepe escort
pendik escort
tuzla escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
sex hikaye
escort
pendik escort
pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort istanbul escort ataşehir escort kadıköy escort gebze escort bostancı escort göztepe escort kaynarca escort atalar escort cevizli escort ümraniye escort maltepe escort fikirtepe escort suadiye escort erenköy escort küçükyalı escort anadolu yakası escort beykoz escort sancaktepe escort sultanbeyli escort çekmeköy escort üsküdar escort beylikdüzü escort şişli escort avrupa yakası escort acarkent escort acıbadem escort uydukent escort aydınlı escort caddebostan escort şile escort yakacık escort soğanlık escort sex hikaye pendik escort darıca escort velibaba escort tersane escort çakmak escort sirkeci escort ünalan escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort pendik escort gebze escort kartal escort ataşehir escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort gebze escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort kaynarca escort atalar escort göztepe escort erenköy escort bostancı escort ümraniye escort suadiye escort cevizli escort istanbul escort sultanbeyli escort fikirtepe escort sancaktepe escort anadolu yakası escort kaynarca escort pendik escort anadolu yakası escort maltepe escort